Home description text

Các lợi ích không ngờ với nước chanh ấm vào buổi sáng


Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng mà không phải ai cũng biết.


Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống ô xy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm và bảo quản toàn bộ cơ thể khỏi nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra còn hỗ trợ chống viêm amidan, viêm họng, nhiễm trùng.
Nước chanh cũng chứa nhiều kali, tốt cho hệ thần kinh và trí não. Trầm cảm và lo âu thông thường là do thiếu kali trong máu. Do vậy, bồi bổ một lượng vừa đủ kali hàng ngày cũng đảm bảo một sức khỏe ổn định và trái tim khỏe mạnh.


Xem thêm: tao spirulina mua o dau


Cân bằng độ PH
Nhiều người cho rằng axit citric trong chanh sẽ làm tăng độ axit trong ruột, dẫn đến đau dạ dày và co thắt ruột. Tuy nhiên, sự thực là chanh là thức ăn có tính kiềm. Uống nước chanh không ngừng nghỉ sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong toàn bộ cơ thể, cân bằng pH trong các bộ phân cơ thể nhất là những người ăn nhiều thịt, uống rượu.


Nước chanh giúp giảm cân
Chanh chứa pectin, có tác dụng làm giảm cảm giác ngon miệng cũng như thèm ăn. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm trọng lượng bạn hãy quan tâm duy trì lịch trình uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.


Đọc thêm: thuoc bo gan than


Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp gansản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa.



Lợi tiểu
Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được làm biến mất với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.


Làn da khỏe mạnh
Uống một ly nước chanh ấm buổi sáng giúp chúng mình trông tươi tắn hơn. Vitamin C trong chanh sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, loại bỏ độc tố, giúp da sáng hơn, tươi trẻ hơn.


Đọc thêm: vien uong nhau thai cuu 15000mg



Bên cạnh đó, uống nước chanh hàng ngày cũng đem lại nhiều lợi ích khác. Chúng tốt cho phái yếu bầu bí. Do chanh chứa nhiều vitamin C giúp các bộ phân cơ thể tăng sức đề kháng chống các loại virut gây bệnh như cảm cúm.
Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho thai nhi trong quá trình xuất hiện xương, bồi dưỡng kali. Đồng thời giúp hình thành tế bào của hệ thống thần kinh và bộ não.

Theo: http://g.gdphucyen.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét