Home description text

Những loại hoa quả hỗ trợ dưỡng da và ngăn ngừa tuổi già

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 loại hoa quả được yêu thích nhất, chứa chấttránh oxy hóa cao, có tác dụng giảm tối đa các vết nhăn, nám sạm và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung.

1. Kiwi

Các hợp chất chống oxy hóa có trong loại hoa quả nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và phòng ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm hết mức đáng kể nếu bạn ăn kiwi không ngừng nghỉ.

2. Lựu

Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, khía cạnh khác trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có công dụng giúp tăng vẻ đẹp của làn da qua việc làm tăng collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.

3. Dưa hấu

Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất tránh oxy hóa cao, dưa hấu được xem như là một trong một số loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và làm mất các dấu hiệu như nếp nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên.

4. Bơ

Không những rất giàu vitamin E và hợp chất vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn cung cấp kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước xem nhưn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hỗn hợp gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình đề phòng lão hóa một cách thức có kết quả tốt

5. Măng cụt

Măng cụt là một nguồn bồi những dưỡng chất ngăn chặn oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có công dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ thúc đẩy làn da bạn trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.

6. Đu đủ

Dù ăn hoặc thường xuyên sử dụng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có công dụng kỳ diệu coi làn da của chúng mình. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một biện pháp tự nhiên mà còn có tác dụng chống lại sự tạo ra các vết nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của chúng mình.

7. Táo

Bên cạnh là một món ăn ngon, bổ dưỡng, táo còn có giải pháp được tin tưởng sử dụng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một biện pháp tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

8. Chuối

Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, tác dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chất ngăn chặn oxy hóa sẽ giúp đào thải quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu bạn tin dùng để đắp trực tiếp lên da.

9. Các loại quả mọng ( dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi...)

Các loại quả mọng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao nhất so với bất kỳ loại trái cây nào. Do đó, việc ăn quả mọng có công dụng bổ sung chất bổ collagen cho da, giúp chúng ta duy trì một làn da săn chắc và mịn màng, tránh xa các nếp nhăn ở độ tuổi trung niên.

10. Nho

Nho là loại quả giàu mangan và vitamin C. Hai hợp chất này kết hợp với nhau sẽ giúp đẩy lùi các tổn thương da do bức xạ tia cực tím đưa đến. Không thể phủ nhận rằng, với đặc tínhngăn chặn oxy hóa cao của mình, quả nho là một trong những sự lựa chọn đúng đắn nhất mà chúng ta cần thêm vào danh sách nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ lâu.

Với một số lý do trên đây, đã đến lúc bạn phải tự làm cho mình một món hợp chất hoa quả mỗi khi muốn thưởng thức đồ ngọt. Không chỉ giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh mà những loại quả tuyệt vời này còn là nguồn năng lượng giúp làn da chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một bí quyết có kết quả tốt, đem lại cho chúng mình vẻ tươi sáng của làn da, trẻ trung và săn chắc hơn bao giờ hết.

Theo: http://collagenchongnhan.thpt-longkhanh-dongnai.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét