Home description text

13 kinh nghiệm làm đẹp tránh lão hóa da có kết quả tốt cực nhanh

Hạn chế các thực phẩm có đường không chỉ giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể chị em khỏe mạnh mà còn khiến làn da trẻ trung hơn.

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng nếu có cách thức ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có cách làm chậm lại. Làn da là cơ quan lớn nhất và việc giữ đối với da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Cải thiện tình trạng xem như làn da tức là phái yếu góp phần giúp chống lão hóa.

Đọc thêm: vien uong nhau thai cuu maxi

1. Hạn chế đối với thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà… Thay vào đó, bạn có cơ hội chọn những loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).

2. Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn mỗi ngày, thay thế bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, những loại đậu, bí, khoai lang…

3. Uống nhiều nước bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ giữ của làn da ngậm nước, đủ độ ẩm.

4. Axit béo omega 3 rất thiết yếu đối với làn da khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm. Omega 3 thường có trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.

Tag: collagen youtheory 390 viên

5. Trà xanh là thức uống lý tưởng đối với da. Các catechin trong đó giúp đẩy lùi quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.

7. Quả hạch Brazil có chứa selenium, giúpsinh sản chất chống oxy hóa glutathione, phục hồi lại các tế bào da bị tổn thương. Selenium cũng giúp làn da mịn màng và kìm hãm mụn.

Bạn nên đọc: viên uống bồi bổ collagen

8. Cải xoăn có chứa đầy sắt, làm tăng collagen và giảm dấu nhăn. Ăn sống hoặc hấp là cách chế biến tốt nhất để giữ gìn chất làm mất oxy hóa trong cải.

9. Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi đối với da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. Bạn có giải pháp ăn dưa với salad hoặc xay sinh tố.

Dưa hấu chứa nhiều vitamin A và C, giúp kích thích collagen.

10. Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo quản da.

11. Sữa chua đem lại cho phái yếu làn da sáng hơn. Da tối màu có mẹo hay là nguyên do của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Duy trì mỗi ngày ăn một hộp sữa chua.

13. Chăm sóc làn da của mình, ngay cả khi thời tiết xấu cũng đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Khi trời nắng nóng, cần xoa kem dưỡng để bảo quản vùng da mỏng quanh mắt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét