Home description text

Các loại thực phẩm có hiệu quả cho khớp xương

Một số thực phẩm dưới đây có khả năng giúp con người phòng ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.
 thức ăn giàu chất chống ô-xy hóa 

Các
nhà tìm hiểu kỹ từng có thời gian dài nghi ngờ rằng, các phân tử gốc tự
do – vốn là các phân tử không ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh – góp
phần gây viêm khớp. Và nghiên cứu mới đây của các nhà
khoa học Nhật đã khẳng định điều này. Theo đó, các phân tử gốc tự do
phá hoại công dụng duy trì và của sụn. Những ai bị viêm khớp
có xu hướng có nhiều phân tử gốc tự do hơn và từ đó, họ cần bồi bổmua glucosamine ở đâucác
chất chống ô-xy hóa nhiều hơn, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene,
từ thức ăn. Vitamin C có nhiều trong cam, quả kiwi, và zeaxanthin –
một chất chống ô-xy hóa – được tìm thấy trong một số loại rau xanh rậm lá
cũng giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Tham khảo thêm: focus factor 150

 Hình ảnh viên thuốc uống bổ khớp Glucosamine 

 Nước ép từ quả lựu 

quý bà bị đau đầu gối,
và cả tay, hông? Hãy thử dùng nước ép lựu vì loại nước này chứa nhiều
chất chống ô-xy hóa, có đặc tính chống viêm sưng. Nước ép lựu thật sự
giúp bảo vệ sụn, theo các chuyên gia.

Sau

  Quảng cáo  

Nhau thai là một cơ quan trong tử cung của động vật có vú khi có thai, nó rất quan trọng trong săn sóc và bổ sung thêm chất bổ những dưỡng chất quý hiếm cho thai qua dây rốn.Thông qua nó, Oxy và những những dưỡng chất quý hiếm trong máu mẹ vào được trong thai và thải ra những chất cặn bã theo hướng ngược lại. Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, lúc này nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Nhau thai của cừu rất giàu amino acid và gonadotropin, và hơn 30 amino acid khác có giải pháp đặc biệt trong việc loại bỏ nám và vết thâm, đóng vai trò chính chính rất cần thiết trong việc tái tạo hồng cầu trong máu, cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, làm đẹp và trẻ hóa da mặt và giữ các bộ phân các bộ phân cơ thể luôn cân đối. Nhau thai cừu mẹ đã được bạn tin tưởng sử dụng xem như là một “Tiên y” quý hiếm đối với việc làm đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân, sự dẻo dai. Xem thêm tại  vien nhau thai cuu placenta youth

khi thêm một chút chất chiết xuất từ quả lựu lên các mẫu mô sụn bị mòn, hư hỏng do viêm khớp,
các nhà nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) thấy được
rằng: nước lựu ép giúp giảm lượng hóa chất gây viêm sưng ở sụn.

Xem thêm: thuốc uống tăng chiều cao giá rẻ

Xem thêm: sua ong chua cua uc 1000mg

T hực phẩm giàu a-xít béo omega-3 

Trong
nhiều năm, các nhà nghiên cứu cảm thấy rằng một vài ai thường ăn cá chứa
nhiều dầu dường như ít bị viêm sưng khớp và ít đau đớn hơn so với những
người không ăn cá. Có thể dodau ca omega 3 6 9các a-xít béo omega-3 trong cá nhiều dầu
giúp kích thích sản sinh resolvin – một loại chất béo có đặc tính chống
viêm sưng. Đây quả là tin vui cho một vài người bị viêm khớp xương mạn tính.

 Gia vị chống viêm 

Các
nhà nghiên cứu kỹ đã phát hiện được nhiều gia vị chống viêm. Gừng và nghệ
có chứa một hỗn hợp gọi là curcumin, có tác dụng ức chế các loại enzym
và protein kích thích chứng viêm sưng. Nhiều tìm hiểu đối với kết quả,
gừng và nghệ giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp; chứa nhiều chất chống ô-xy hóa giúp trì hoãn các tổn hại ở sụn và xương do chứng viêm khớp dẫn đến.

 Trà xanh 

Một số cuộc tìm hiểu ở động vật cho thấy, trà xanh có giải pháp giúp ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Và theo kết quả một cuộc nghiên cứu của Mỹ, phụ nữ uống hơn 3 tách trà xanh mỗi ngày giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với chị em không uống trà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét