Home description text

Lợi ích của dầu cá omega dành cho sức khỏe chúng ta

 

Bạn Nick Name Chiri: Em được biết thuốc Omega 3 và dầu cá có phương án giúp chữa bệnh đãng trí ở giới trẻ, điều này có đúng không? Hiện em là sv, mới 20t, mà em thấy được mình luôn bị đãng trí, hay quên. Vậy 2 loại thuốc do có khả năng giup em được không? Hay còn thuốc nào khác hoặc làm làm thế nào khác hiệu quả hơn?

Trả lời:
Các tìm hiểu kỹ đã chỉ ra một số lợi ích kỳ diệu của dầu cá với sức khoẻ chúng mình. Vậy nên, việc bồi bổ dầu cá hàng ngày rất thiết yếu với sức khoẻ.

1. Giảm đau và viêm sưng
Dầu cá chứa acid béo omega 3 có hữu hiệu tích cực trong việc giảm viêm sưng và giảm đau với một số người bị đau do viêm khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.

Xem thêm: sun vi ca map nhat ban

2. Cải thiện tinh thần

Bổ sung ít nhất 1.000mg dầu cá hàng ngày giúp giảm các triệu chứng của suy yếu thể lực, chứng rối loạn tâm thần vì thế rất tốt đối với những người có trạng thái tinh thần không ổn định.

3. Bảo vệ tim và tránh đột quỵ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng acid béo Omega-3 có trong dầu có giúp giảm việcsinh sản ra các cục máu đông trong thành mạch vì thế giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Dùng dầu cá đều mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ máu vón cục.

4. Tốt đối với hệ thần kinh

Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ và tăng công dụng tập trung, một vài người hay ăn cá thường thông minh và sống lâu hơn những người ít ăn cá.
Dầu cá cũng rất tốt đối với phụ nữ bầu bí và trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí thông minh của trẻ.

Xem thêm: dong trung ha thao aloha

5. Ngừa ung thư

Các nghiên cứu kỹ kỹ mới đây đã chứng minh hiệu quả của dầu cá trong việc ngăn chặn một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư da và ung thư ruột kết. Dầu cá có công dụng phòng ngừa sự phát triển ung thư ở các tế bào bình thường và khoẻ mạnh đổng thời ức chế sự phát triển của các tế bào có hại.

6. Tốt cho tim mạch

Acid béo Omga-3 trong dầu cá có có kết quả tốt kì diệu với tim và hệ thống mạch máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp. Trong dầu cá có chứa chất EPA giúp làm tăng các đối vớilesterol tốt vì thế là trợ thủ đắc lực bảo quản tim mạch.

Đọc thêm: tiêu độc gan

7. Tốt đối với mắt

Những người liên tục ăn cá và bồi dưỡng dầu cá thường ít mắc các bệnh về mắt do yếu tố DHA trong dầu cá giúp giữ gìn mắt.
Một nhóm nghiên cứu kỹ thuộc Đại học Westminster năm 2003 đã thấy rằng một vài người áp dụng dầu cá ít bị khô mắt hơn những người không dùng dầu cá.

8. Da khoẻ đẹp

Dầu cá có chứa acid béo Omega-3 EPA giúp phòng ngừa các nếp nhăn bằng việc duy trìsản xuất ra sebum khỏe mạnh đối với da vì thế ngăn ngừa quá trình lão hoá da.
Theo tạp chí Journal of Lipid Research năm 2005, EPA giảm tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời với da. Acid béo Omega-3 và Omega-6 rất quan trọng trong việc điều chỉnh trách nhiệm các tế bào da khoẻ, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da.
Việc thiếu Omega-3 có mẹo hay gây nhiều bệnh về da như bệnh chàm bội nhiễm, da đầu bị gầu, da bong tróc và giảm tác dụng liền sẹo trên da.
Bổ sung dầu cá hàng ngày giúp giảm bớt các triệu chứng xem như làn da khô, bong tróc, chàm, viêm da và mụn.

9. Giảm lo âu, ưu phiền

Dùng dầu cá liên tục giúp lưu thông huyết mạch khu vực não bộ vì thế giảm cảm giác lo âu và ưu phiền, giảm các đối vớilesterol có hại, giảm stress và căng thẳng.
Ngoài ra chúng mình cũng nên khắc phục tính đãng trí của mình bằng cách tự rèn luyện tư duy trong cuộc sống hàng ngày hiện đại và công việc hàng ngày.
Chúc chúng ta thành công!

Theo Biệt dược

0 nhận xét:

Đăng nhận xét